Jouw leven, hoe wil jij dat het eruit ziet? Leven zoals jij wilt. Wat is dat dan? Met wie en hoe doe je dat? Laten we eens kijken naar je situatie nu. Leef jij: om een bijdrage aan de wereld te geven? alleen om het zelf gezellig te hebben? met als doel veel te werken? […]
Tag Archives | Burn-out
Jouw leven, hoe wil jij dat het eruit ziet?
Emoties wat een gedoe!
Emoties wat een gedoe! Wat zeggen emoties over jou? En zijn dat dan negatieve of positieve emoties? Kosten ze je veel of weinig energie? Er zijn emoties waarover we geleerd hebben dat we die emoties eigenlijk niet mogen hebben. Dan denk ik aan spijt, jaloezie, heimwee etc. we noemen dat dan ongewenste emoties. Deze emoties […]
Perfectie, niet in het komende jaar!
Perfectie, niet in het komende jaar! Hoe perfect ben jij? Op welke gebieden uit zich dat? Remt het jou ook af? Perfectie is soms een deugd meestal een nadeel. Perfectionisme remt je groei. Je kunt jaren bezig blijven iets te perfectioneren zonder dat een ander weet dat jij er aan werkt. Het is gewoon nooit […]
Stress, burn-out en toch fijne Kerst?
Stress, burn-out en toch fijne Kerst? Ja hoor, de Kerstdagen komen er weer aan! Feestdagen of een vakantie. De zogenaamde favoriete tijd van het jaar kan voor veel mensen vaak een flinke stressfactor zijn. Herken je dit? Wat kan je doen om ervoor te zorgen dat een feestdag of vakantie ook echt een feestdag of een vakantie […]
7 stappen die je helpen bij een burn-out
7 stappen die je helpen bij een burn-out. Door de druilerige dagen zit je meer binnen dan in de zomer. Dit geeft je de mogelijkheid om je terug te trekken en effectief met tijd om te gaan. Maar pas op! Het is ook de tijd om je terug te trekken en vervolgens veel te veel […]
Paniek is je bezorgdheid die een uitweg zoekt.
Paniek is je bezorgdheid die een uitweg zoekt. Paniek is je bezorgdheid die een uitweg zoekt. Paniek kan ontstaan wanneer iemand een steeds groter wordende bezorgdheid ontwikkelt over van alles en nog wat. Komt mijn geld wel binnen? Is mijn werk wel goed? Vinden ze me nog aardig? Ben ik wel op het juiste pad […]
Perfectionisme, stop hou op!
Perfectionisme, stop hou op! Perfectionisme, stop hou op! Perfectionisme heeft alles te maken met het stellen van te hoge eisen aan je functioneren. Twijfel over je geheugen en concentratie kan ook ontstaan doordat je te hoge eisen stelt aan de werking van je brein. Bijvoorbeeld omdat je (ten onrechte) meent dat je je de hele […]
De drie R’en. Zet jij ze in?
De drie R’en. Zet jij ze in? De drie R’en. Toen ik mijn eerste kind kreeg zij de wijkverpleegkundige:’ Anje, als je op de drie R’en let gaat het helemaal goed met jou en de baby!” Ze bedoelde rust, reinheid en regelmaat. En ik moet toegeven het hielp altijd op momenten dat het niet zo […]
De balans tussen moeten, kunnen en willen, hoe is die bij jou?
De balans tussen moeten, kunnen en willen, hoe is die bij jou? De balans tussen moeten, kunnen en willen zegt alles over jouw leven en hoe gelukkig je ermee bent. Ben je gelukkig met je leven, met wie je bent en wat je hebt? Of ben je meestal bezig met de toekomst en vergeet je te genieten […]
Plaats jezelf niet in een hokje! (deel 2)
Plaats jezelf niet in een hokje! (deel 2) Plaats jezelf niet in een hokje want eigenlijk doen of deden we dat allemaal. Wat dacht jij toen je deze eerste foto zag? Denk eens goed na welke hokjes jij gebruikt? Voor jezelf en anderen! Lees ook het blog van vorige week daar geef ik je ook […]