Emoties wat een gedoe! Wat zeggen emoties over jou? En zijn dat dan negatieve of positieve emoties? Kosten ze je veel of weinig energie? Er zijn emoties waarover we geleerd hebben dat we die emoties eigenlijk niet mogen hebben. Dan denk ik aan spijt, jaloezie, heimwee etc. we noemen dat dan ongewenste emoties. Deze emoties […]
Archive | Doorbreken RSS feed for this section
Emoties wat een gedoe!
Twijfel gebruiken voor je onderzoek loont!
Twijfel gebruiken voor je onderzoek loont! Twijfel gebruiken voor je onderzoek loont! Het is een onzeker gevoel over wat je moet doen of wat je denkt. Je ziet dan wel vele mogelijkheden maar je kunt niet kiezen. Het gevolg is dat je last krijgt van gedachten die elkaar kruisen. Zo denk je steeds: “Ja maar […]
Hoe ondernemers omgaan met tegenslag.
Hoe ondernemers omgaan met tegenslag. Hoe ondernemers omgaan met tegenslag. Soms zit het mee, soms zit het tegen. Vandaag zit het dus tegen. Misschien herken jij jezelf hierin. Ik ben al een aantal weken bezig met een ondernemer, die in zijn bedrijf de medewerkers met meer plezier en inzet de unieke waarde van het bedrijf aan […]
Perfectionisme, stop hou op!
Perfectionisme, stop hou op! Perfectionisme, stop hou op! Perfectionisme heeft alles te maken met het stellen van te hoge eisen aan je functioneren. Twijfel over je geheugen en concentratie kan ook ontstaan doordat je te hoge eisen stelt aan de werking van je brein. Bijvoorbeeld omdat je (ten onrechte) meent dat je je de hele […]
De chaos in mijn hoofd blijft. Help!
De chaos in mijn hoofd blijft. Help! De chaos in je hoofd blijft. Je loopt naar de gang en ineens weet je niet meer wat je er wilde doen. Als het enige troost kan zijn: het overkomt ons allemaal. Je hersens zijn als het ware even het overzicht kwijt. Te veel aan je hoofd? Kijk […]
Falen als het even niet lukt?
Falen als het even niet lukt? Falen, als het even niet lukt dat is toch wat. In mijn optiek faal je dan namelijk niet. Kijk ik moet vandaag volgens mijn stappenplan weer een blog maken. Echter mijn hoofd zit zo vol met van alles en nog wat, over verschillende onderwerpen en dan ook nog privé […]
11 september 2001, wat een dag.
11 september 2001, wat een dag. 11 september blijft een dag die we niet snel zullen vergeten. Omdat mijn blog op 11 september uit komt vind ik dat het tijd is hier weer even bij stil te staan. Voor wie het niet meer weet even wat er gebeurde. Op deze datum boorden zich twee vliegtuigen […]
De drie R’en. Zet jij ze in?
De drie R’en. Zet jij ze in? De drie R’en. Toen ik mijn eerste kind kreeg zij de wijkverpleegkundige:’ Anje, als je op de drie R’en let gaat het helemaal goed met jou en de baby!” Ze bedoelde rust, reinheid en regelmaat. En ik moet toegeven het hielp altijd op momenten dat het niet zo […]
Stress management: Hoe pak je dat aan?
Stress management: Hoe pak je dat aan? De zaken die stress bij jou (kunnen) veroorzaken, zijn een deel van je leven. Ieder mens heeft a.h.w. zijn eigen specifieke stressfactoren, triggers die er voor zorgen dat jij in de stress schiet. Als je dit allemaal weg wilt nemen, zou je letterlijk in een hutje op de […]
Stress en je zorgen, laat ze achter je! ( deel 2)
Stress en je zorgen, laat ze achter je! ( deel 2) Stress en je zorgen, laat ze achter je! Daarover hebben we het vorige week ook even gesproken. Heeft het je veder geholpen? Ben jij gestrest? Leer omgaan met zorgen en stress. Hoe? Onder andere door het gebruik van mindfulness. Ik bedoel niet zweverig e.e.a. […]