Emoties wat een gedoe! Wat zeggen emoties over jou? En zijn dat dan negatieve of positieve emoties? Kosten ze je veel of weinig energie? Er zijn emoties waarover we geleerd hebben dat we die emoties eigenlijk niet mogen hebben. Dan denk ik aan spijt, jaloezie, heimwee etc. we noemen dat dan ongewenste emoties. Deze emoties […]
Archive | Jachtig RSS feed for this section
Stress-Kerst of Kerst-stress?
Stress-Kerst of Kerst-stress? Stress-Kerst of Kerst-stress? Van welk van deze twee heb jij (weleens) last? Waardoor komt dat denk je? Je kent het vast wel uit ervaring of van horen zeggen. De kerstperiode is (altijd) een stress periode. Echter niet alleen de kerst roept stress op. het kan ook bij Pasen, Pinksteren, vakanties, verjaardagen, etentjes […]
10 tips Sociale Media overspoelt je, wat ga je doen?
10 tips Sociale Media overspoelt je, wat ga je doen? Sociale media overspoelt je, wat ga je doen? Door de komst van internet, worden we in deze tijd overstelpt met informatie. Onze hersenen kunnen een bepaalde hoeveelheid informatie per uur en per dag verwerken. Wanneer de hoeveelheid informatie groter is dan de hoeveelheid die we […]
De chaos in mijn hoofd blijft. Help!
De chaos in mijn hoofd blijft. Help! De chaos in je hoofd blijft. Je loopt naar de gang en ineens weet je niet meer wat je er wilde doen. Als het enige troost kan zijn: het overkomt ons allemaal. Je hersens zijn als het ware even het overzicht kwijt. Te veel aan je hoofd? Kijk […]
De drie R’en. Zet jij ze in?
De drie R’en. Zet jij ze in? De drie R’en. Toen ik mijn eerste kind kreeg zij de wijkverpleegkundige:’ Anje, als je op de drie R’en let gaat het helemaal goed met jou en de baby!” Ze bedoelde rust, reinheid en regelmaat. En ik moet toegeven het hielp altijd op momenten dat het niet zo […]
Stress management: Hoe pak je dat aan?
Stress management: Hoe pak je dat aan? De zaken die stress bij jou (kunnen) veroorzaken, zijn een deel van je leven. Ieder mens heeft a.h.w. zijn eigen specifieke stressfactoren, triggers die er voor zorgen dat jij in de stress schiet. Als je dit allemaal weg wilt nemen, zou je letterlijk in een hutje op de […]
Conflicten = stress op het werk en thuis
Conflicten = stress op het werk en thuis Conflicten=stress op het werk en thuis maar vooral in jezelf. Merk je dat je stress hebt ga er dan niet mee door(lopen). Zoek uit waarom je deze stress voelt, wat is het feitelijk en wat betekent het voor jou? Waar komt het vandaan? Kun jij het zelf […]
Een te jachtige levensstijl, levert je stress.
Een te jachtige levensstijl, levert je stress. Een te jachtige levensstijl, levert je stress. De toenemende werkdruk, financiële problemen, problemen in persoonlijke relaties, vele files, om maar een paar onderwerpen te noemen, werken hier aan mee. Meer dan ooit tevoren zijn wij aan spanningen onderhevig. Wat gaat alles tegenwoordig toch razendsnel. Wat is het toch een snelle […]
