12 tips Perfectionisme, hoge eisen stellen, waarom? Perfectionisme, hoge eisen stellen, waarom? Het stellen van te hoge eisen aan je functioneren is nergens voor nodig en het helpt je echt niet verder. Sterker nog het belemmert je vaak. Zo kun je gaan twijfelen over je geheugen en concentratie. Bijvoorbeeld omdat je (ten onrechte) meent dat […]
Tag Archives | uitstellen
12 tips Perfectionisme, hoge eisen stellen, waarom?
10 tips Sociale Media overspoelt je, wat ga je doen?
10 tips Sociale Media overspoelt je, wat ga je doen? Sociale media overspoelt je, wat ga je doen? Door de komst van internet, worden we in deze tijd overstelpt met informatie. Onze hersenen kunnen een bepaalde hoeveelheid informatie per uur en per dag verwerken. Wanneer de hoeveelheid informatie groter is dan de hoeveelheid die we […]
7 stappen die je helpen bij een burn-out
7 stappen die je helpen bij een burn-out. Door de druilerige dagen zit je meer binnen dan in de zomer. Dit geeft je de mogelijkheid om je terug te trekken en effectief met tijd om te gaan. Maar pas op! Het is ook de tijd om je terug te trekken en vervolgens veel te veel […]
Relaties, help! Kosten ze je heel veel energie?
Relaties, help! Kosten ze je heel veel energie? Kosten ze je heel veel energie? Ben je moe van die relatiespanning? Kun jij maar moeilijk duidelijk maken wat je ècht voelt? Relaties, help! Partner, kinderen, familie, vrienden, klanten en collega’s etc. Wij mensen hebben nogal wat relaties. Soms voldoen ze niet aan je wensen. Klanten komen […]
Stress en je zorgen, laat ze achter je! ( deel 2)
Stress en je zorgen, laat ze achter je! ( deel 2) Stress en je zorgen, laat ze achter je! Daarover hebben we het vorige week ook even gesproken. Heeft het je veder geholpen? Ben jij gestrest? Leer omgaan met zorgen en stress. Hoe? Onder andere door het gebruik van mindfulness. Ik bedoel niet zweverig e.e.a. […]
Assertief ondernemen doe jij dat?
Assertief ondernemen doe jij dat? Assertief ondernemen betekent dat je duidelijkheid schept voor de mensen waarmee je werkt, je klanten, kortom iedereen om jou heen. Assertiviteit betekent opkomen voor jezelf, zonder de gevoelens van anderen uit het oog te verliezen. Niet iedereen is even assertief. Je opvoeding en de omgang met elkaar daarin spelen een […]
Perfectionisme en verwachtingen belemmeren en remmen je af
Perfectionisme en verwachtingen belemmeren en remmen je af. Perfectionisme zorgt er voor dat je mooie dingen maak. Verwachtingen scheppen mooie dingen in je hoofd. Maar…………….. Perfectionisme is een last als je er: onzeker van wordt het je stress brengt het je belemmert te proberen je daardoor niets af maakt geen nieuwe dingen leert het jezelf […]
Je kunt niet falen, wel leren!
Je kunt niet falen, wel leren! Niet FALEN, wel LEREN. Zo is het maar net. De vraag is nu hoe doe je dat? Uiteraard heb ook ik veel ‘fouten’ gemaakt in mijn leven. Of nou ja fouten? Internet was er nog niet. Eigenlijk wist ik niet alles om de juiste beslissing te nemen. Ik ben […]
Uitstellen en tijdsnood omzetten in actie
Uitstellen en tijdsnood omzetten in actie Heb jij last van tijdsnood? Stel je alles uit tot het laatste moment? Altijd stress? Uitstellen en tijdsnood passen bij jou? Het uitstellen levert je hoe dan ook meer stress op. Uitstelgedrag kost in de regel altijd meer tijd en energie. Je wordt er minder productief door, ook al […]
Oude patronen doorbreken en nieuwe aanleren
Oude patronen doorbreken en nieuwe aanleren Oude patronen doorbreken en nieuwe aanleren. Het klinkt alsof je even van schoenen wisselt. Zo makkelijk is het echter niet. Je moet eerst je oude patronen ontdekken, onderzoeken welke nieuwe patronen je wilt leren. Zoek iemand die je kan helpen het echt te realiseren. Nu denk je vast dat […]