7 Tips om stress tegen te gaan

7 Tips om stress tegen te gaan disgust-15793__180

  • Is kiezen niet jouw hobby?
  • Twijfel je veel en vaak?
  • Ben jij bang om beslissingen te nemen?

 

Ondernemen is eigenlijk constant kiezen.

Stel dat je kiest en het blijkt helemaal niet te zijn wat je ervan had verwacht. Sterker nog, het blijkt tegen te vallen. Dat wil je natuurlijk koste wat het kost vermijden. Dus kies je liever niet, of je stelt de beslissing eindeloos uit, of je laat de keus aan iemand anders over.

Kortom:

  • Worstel je met verschillende opties en kom je er niet uit?
  • Voelt kiezen alsof je jezelf beperkt
  • Of wil jij het liefst alles tegelijk en wil je helemaal niet kiezen?

 Herken jij, dat jij last hebt van STRESS?dont-panic-1067044__180

 Troost je, je bent niet alleen. Je bent je er bewust van en daarmee ben je al een heel eind. Bovendien stelt dat je in staat er iets aan te gaan doen. Lees hier meer over stress

Wàt te doen als deze keuzestress, want dat is het, toeslaat?

Hier volgen 7 tips om met de stress  om te kunnen gaan.

  1. Zet de onderwerpen onder elkaar op volgorde van belangrijkheid
  2. In plaats van alles voor de helft te doen, kun je er beter voor kiezen om de eerste optie voor 100% te gaan doen.
  3. Vraag jezelf af waar je het meeste mee bereikt, wat helpt jou naar waar je heen wilt
  4. Moet je wel allee mogelijkheden van te voren kennen, overzien en begrijpen? Waarom?
  5. Keuzes die je maakt zijn eigenlijk kleine stapjes in een lang traject. Wat nu een ‘foute’ beslissing lijkt, kan op de lange termijn zomaar heel positief uitpakken
  6. Let op de signalen en voorkom deze stress. Ben je aan het wikken en wegen, twijfel je en schuif je werk vooruit? Vraag je dan af wat er echt aan de hand is. Wat is het ergste dat je kan gebeuren en is dat wel zo erg?
  7. Wees je er tot slot van bewust dat “fout “ kiezen altijd nog beter is dan niet kiezen Wetenschappelijk onderzoek heeft dit aangetoond.

Sluit je ogen en haal heel, heel diep adem die je in één keer hard uitblaast (3x).  DEEL daarna dit artikel s.v.p. met jouw netwerk, door op de Tweet, Like, Share of Google+ knoppente klikken, zodat ook de mensen in jouw netwerk ervan kunnen profiteren.

Bouw aan je toekomst!

Groet, Anje

Trackbacks/Pingbacks

  1. spreken in het openbaar - 26 juni 2016

    […] Door deze principes te leren en te gebruiken in de dagelijkse praktijk, komt er een einde aan zweethanden, maagpijn en black-outs. Lees hier vast wat tips […]

  2. Gebruik je tijd goed, neem een pauze! - Futuretobuild - 12 oktober 2016

    […] Dus in plaats van 3 weken in het buitenland, heb ik een week met mijn gezin gepland. ik denk dan ook altijd aan dit blog […]

  3. Stress management: Hoe pak je dat aan? - Futuretobuild - 16 oktober 2018

    […] zaken die stress bij jou (kunnen) veroorzaken, zijn een deel van je leven. Ieder mens heeft a.h.w. zijn eigen […]

Geef een reactie

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.